(担当者プロフィール)
社会保険労務士 沖山 力
福岡大学付属大濠高校卒業
立命館大学法学部卒業
社会保険職員として10年間弱在籍 (障害年金担当部署在籍を含む)
行政書士 資格取得
社会保険労務士として11年間登録
3年間母親の介護に専念
令和4年1月から社会保険労務士を再登録
(社労士になった理由)
メンタル疾患になって、再就職しようにも組織に入れてもらえる気になれず、公務員であった元の仕事の関連業務でもあり、在職中に仕事上のスキルが向上しなかった反省を踏まえ、再就職するにしても過去の経験が問われるわけで、勉強し直す意味もありました。自分のペースで仕事ができ、コストのかからない自営業ということで社労士を考えました。皆様と協力体制を造り、自らのモチベーションを上げていければと思っております。
(再登録までの経緯)
前回開業の後半から障害年金の手続きの案内を入れ、どうにか障害年金の注文が入るようになりました。社労士でやっていけるのであれば、精神科に通っている意味はないと自己判断で通院を中止した結果、これからという矢先にメンタル疾患が増悪してしまい、平成28年末に11年続いた社労士を辞めることになりました。そして私自身も障害年金をいただくことになりました。その後3年間母親の食事の用意、入浴、下の世話と、介護に専念してきました。この度、母親が立てなくなり介護施設への入所となり、母親(令和5年4月他界)の介護は終了いたしました。また、私自身のメンタル疾患も軽快しました。このような事情により再登録の運びとなりました。今後は障害年金の手続きを中心に業務を進めて行こうと思っております。障害年金の6割はメンタル疾患の案件です。私自身もメンタル疾患で障害年金を頂いております。メンタル疾患の方に対し年金業務を通し支援をしていければと思っております 。さて、最新の診断書の内容によりますと私のメンタル疾患は寛解してるとのことでした。 したがって 症状はなく 、 仕事の方もつつがなくやれている状況です。 ただ今後も障害年金の2級は受給を続けていくつもりですので、 担当医の先生には診断書の作成において、少し、頭をひねって頂く必要があるかもしれません。
(沖山社労士事務所のコンセプト)
・相手サイドの視点から、お客様の立場、利益を最優先する対応により、お客様にもやる気になっていただきます。 ひいては、 お客様の生活の質の向上を目指します。
・ 年金の手続きもさることながら、 よろず相談的な対応も可能です。
・病気やケガによる障害を持たれた方においても、元気を出していけるような情報発信をこころがけております。
(趣味)
・競馬を３０年以上やっております。
重賞レースの予想をブログにアップしております。
自作の競馬ソフトの販売もしております。
・回転寿司の鉄火巻きとはまちとしめさばが大好きです。
・JBLパソコンスピーカーとアマゾンで、静かなジャズを毎日聴いております。プレイリストのマイ・ディスカバリーに入って、アマゾンから毎週２５曲づつおすすめの提案サービスがあります。
(シンプルライフへのヒント)
・おいしいモカのコーヒーをハリオの円錐形、一つ穴式・ｖ６０のドリッパーでペーパーフィルターをリンス(湯通し)して、 毎日5、6杯 飲んでおります。ドリッパーの穴が大きいため、注ぐお湯の速度により、すっきりした味わいやコク深い味わいに自在に抽出できます。深い円錐形により、お湯がコーヒー粉に長くふれ、味や香りをしっかりと抽出できます。カフェのネルドリップに似た、本格的な味わいになるとのことです。ペーパーフィルターをリンスすると、紙臭さがなくなるようですのでやっております。
・コーヒーをたくさん飲むので、 水分補給はカフェインのほとんどない、 ほうじ茶です。 粉末のインスタントほうじ茶を使っております。 お湯や冷水で常に入れたてで即飲めます。伊藤園の「お～いお茶」の分が美味しかったです。
・私には夜中に3時間おきに目が覚めて、その時にどうしてもコーヒーを飲んでしまう悪習があります。コーヒーのカフェインにより睡眠の質がおちてしまいますので、カフェインレスコーヒーを導入しております。イオンのトップバリューでモカブレンドの安くて、美味しい１６０グラム入りの粉のものがあります。カフェインレスでもモカの部分が入っていると甘みが増すというのか、深みが増すというのか、全然ちがいます。私自身がモカコーヒーが好きなのでなおさら強く感じます。ちょっとお高めでよろしければ小川珈琲のカフェインレスモカがあります。こちらは本当に美味しくて、カフェイン入りのコーヒーより美味しいくらいです。
・服薬の関係上、お酒はノンアルコールビールを飲んでおります。天然水仕込でカロリー、糖質、プリン体がゼロのオールフリーと、麦芽入りで醸造後にアルコール分をぬいたアサヒゼロがおいしかったので頂いております。アサヒゼロが多少カロリーがあるので夕食の時だけ、オールフリーは水と同じなのでジュース代わりに昼夜飲んでおります。
・冬場はノンアルコールのホットビールはいかがでしょうか。マグカップで500Wで40秒レンチンしています。１分レンチンしてしまいますとビールのホップ感や炭酸感が薄れ変質します。
・伸びないそうめんの作り方です。そうめんを1分間普通に茹でて、火を切ってその後１分間そのまま放置します。１分間放置した後冷水ですすいでそれでOKです。そうめんでも冷や麦でもこの方法でOKです。母親がスーパーさんでそうめんの出張販売員のアルバイトをしていた時にご指導頂いた先輩から教わったコツです。
・忙しい朝は簡単美味しい、市販の中華スープの素による中華おじあはいかがでしょうか。茶碗一杯分のごはん、お湯３００CC、市販の中華スープの素(クノールやマルちゃんなどのフリーズドライなど)、鶏がらスープの素小さじ１、２杯(これを入れるのが最大のポイントです。入れることにより全体の味が格段によくなります、別物になります)最後に、溶き卵を流し入れます。お湯を沸かしてだしを調合するのと、冷凍ご飯をチンするのを同時に行えば、総計５分くらいで出来上がります。中国の方ではありませんが毎朝これでいけます。忙しい朝に簡単、美味しく、お腹いっぱいです。
・野菜をレンジでチンして、温野菜にして ドレッシングをかけて楽しんでおります。ドレッシングは温かい野菜にはキューピーのすりおろしオニオンドレッシングが非常にあっていて美味しかったです。冷たい野菜にはピエトロの和風醤油が美味しいみたいです。意外と野菜にはブルドッグのごまとんかつソースがあっていてこれも大変おいしいです。特にごまとんかつはとんかつにかけるとお店の味です。
・牛や豚のコマ肉や鶏肉に、焼肉のたれや ガーリックパウダーと塩コショウで焼いて、 美味しくいただいております。
・買ってきて直ちに凍らせた食パンを、 トースターで、 凍らせない食パンと同等の 火力と時間で焼いて、 バター風味のマーガリンをつけて美味しくいただいております。 買ってきた時の美味しさが、そのまま保たれています。少なくとも賞味期限から２週間は美味しくいただけます。
・ミニあんぱんを凍らせて、食べるときにレンチンします。１個につき、６００Wで３０秒でやっております。少なくとも賞味期限から２週間は美味しくいただけます。あんぱんがしっとり美味しいです。
・簡単でほんのり甘く程よい酸味のとても美味しい ミックスジュース を飲んでおります 。 無塩のトマト 野菜ジュース と 100%のオレンジジュースを 1対1の 割合で 混ぜます。 寒い時は、 電子レンジで チンしても 美味しいです。 オレンジジュースのみでは 意外と酸っぱいです。
・インスタントの袋入り焼きそばをフライパンで焼いて、 卵を落として美味しくいただいております。 保存が効いて簡単に調理できます。
・レトルトの 日本ハムレストラン仕様カレーの辛口が最高に美味しく、 かれこれ ２５年以上 カレーは外食も含めこれ一本です。 冷凍うどんにかけて食べても最高です。うどんを食べた後ルーが残ることがりますが、うどんから出た水分とルーが混ざってちょうど良い味になります。
・小腹が空いたときは、じゃがいもをレンチンしてじゃがバターにして、マーガリンと塩を振って美味しく食べております。また、豆腐をレンチンして醤油のみをかけても美味しいです。生姜やかつお節を入れると意外と豆腐本来の甘みやかおりが消されてしまいます。さらに、魚肉ソーセージをレンチンして辛子マヨネーズにつけて食べるのも美味しいです。ブラックコーヒーに合います。そしてさらに、スーパーの一番安い角天やごぼう天を５００ｗで２０秒レンチンして熱を加えると見違えるほど美味しくなります。そして、ベビーハムをフライパン焼きして、辛子マヨネーズで食べると最高です。６００ｗの2分レンチンでも美味しいです。そしてまた、一番安いちくわを５００Ｗで２０秒レンチンすると甘みと柔らか味がでてまいります。醤油マヨネーズで食べると大変おいしいです。
・ビールのつまみには、とろろこんぶが簡単、安くて、ヘルシーです。また、減塩のノリの佃煮もおいしいです。また、国内産の紅ショウガもおすすめです。さらに、ロースハムをごくごく短時間・５００Ｗで１０秒レンチンすると、冷えが取れて、やわらかくなって、甘みが増します。少しレアな感じを残すといいです。また、簡単に即、エネルギー・スタミナを補給したい時は玉子を割ってそのまま解凍モードで２分半、様子を見ながらレンチンします。食べる際の破裂防止のため黄身にはようじ等で穴を開けておきます、醤油をかけて簡単目玉焼きです。少し、トロッとした感じに仕上がります。洗い物は器のみです。また、レンチンスクランブルエッグはいかかでしょう。卵１個、マヨネーズ大さじ半分以上、塩少々、砂糖小さじ半、牛乳大さじ１以上(コーヒーフレッシュ１個)か、または、卵1個、鶏がらスープの素小さじ4分の１、オイスターソース小さじ4分の１か、または、卵1個、塩少々、砂糖小さじ半分、牛乳大さじ１以上(コーヒーフレッシュ１個)を器に混ぜて、レンチン５００Ｗで４０秒＋１０秒づつ、４０秒の時かきまぜます。これも洗い物は器のみです。
・レンジメイトプロを使っております。これにより電子レンジで焼き物ができます。目玉焼きがチンするだけでパリッと仕上がります。野菜の丸焼きが一度チンして裏返してチンして、しいたけやピーマンが最高においしいです。ホルモンにタレをからめてチンして、一度裏返して何度かチンしたらOKです。豚こまや一口大の鳥のモモ肉をならべて塩コショウとガーリックパウダーを振ってチンして、一度裏返して何度かチンしたらOKです。これでスーパーのお惣菜のから揚げがいらなくなります。規定量の熱湯とインスタント袋焼きそばのめんを入れ６００wで１分半チンして、裏返して、さらに１分半チンして、ほぐして湯切りしまして１分チンして、粉末ソースを振りかけて、卵を割り入れてつぶして１分チンでOKです。めんが柔いようでしたら最初の１分半を短くして下さい。洗うときは、洗剤をつけたスポンジでさっと拭いて水で流してキッチンペーパーで拭いたらOKです。
・レンジ餃子がおすすめです。 冷凍の餃子が入ったパックをそのまま1分半程度レンチンするだけです。味もフライパン餃子に比べて遜色ないです。 焦げ目なんかも最初からついています。 餃子は優秀な総合栄養食なので、メインのおかずにも、食事をしたけどもう少し何か足らないなという時などにも大変有効です。冷凍ですから保存がききます。速効で後片付けもいらないです。パックは小さく丸めて輪ゴムをして捨てております。介護食にも有効です。必需品です。
冷凍のレンジから揚げもおすすめです。耐熱の器に入れてラップなしでチンするだけです。味もスーパーさんのから揚げに比べてそん色ないです。ニチレイの特からがジューシーで美味しかったので頂いております。冷凍ですから保存がききます。介護食にも有効です。こちらも必需品です。
・みかんの美味しい食べ方です。父がやっていた方法ですが、みかんを食べる際、房の腹の部分をつまんで背中の方からかじって、中の身を吸い出して、薄皮の部分は食べずに残す、という方法で食べています。これは大変理にかなっていて、中の果肉のみを集中的に食べることができます。薄皮の食べかすが残るのが難点ですが、この方法が一番おいしいのではと思います。房をそのまま口に入れてしまうと薄皮で口の中がゴワゴワになってしまうところが、そうならないで純粋なみかんの果肉だけの味がいたします。
・濡れティッシュのシルコットが掃除に有効です。汚れた箇所をさっと簡単に拭いてポイっと捨てます。湿っておりますので意外と埃が立ちません。ポリ容器に入っておりますので水分が蒸発しにくいです。
・もう10年以上、我が家由来のゴキブリはいないです。アース製薬さんの昔からあるホウ酸団子ゴキブリコンクゴキンジャムが非常に有効です。玉ねぎなどの成分を入れた誘引剤につられてホウ酸入りの団子をゴキブリがかじって喉が渇いて動けなくなる、巣の中でもそのゴキブリの糞を食べたその他のゴキブリも動けなくなり、根こそぎ退治できます。通常は、フラフラになったゴキブリが水を求めて明るいところに這い出してきて、それを草履で叩くことになるようです。薬剤の有効期限が１年程度ぐらいだったと思いますが、これはあまり関係ないみたいです。直近に設置して５年以上たちますがゴキブリはいないです。遠征組が時々迷い込む程度です。
・シンクに物があふれているときに、まな板を簡単に即洗える方法があります。まな板を洗うのは、 シンクの体に一番近い側の側面に、 まな板を立てて横にしてペタっとくっつけて、 お腹をさするような感じで このシンクの側面を土台にして、 力が入って安定的に洗うことができます。 シンクに物が溢れていてもいなくても、まな板が常に簡単に洗えます。母親の介護で食事の用意などしていて、日頃、まな板の取り扱いになんとかならないものかと苦慮しておりまして、考え抜いたことにより思いつきました。単純な発想にもかかわらず意外とこのことは誰も気づいていなくて、ネットでも耳にしたことはないです。これを広めていき、日本のスタンダードになればと思っております。女性の家事労働の軽減につながればと思っております。
・仰向けに寝て自転車こぎの運動をしています。３０秒を１セット。インターバルに１５秒休憩をおいて、１日に３セットでいいと思います。私は日常生活でほとんど車で歩くことはなく、これでウオーキングなしで駅の階段や街歩きがスイスイいけます。無理をせずに足を低い位置で回して、背中に隙間が空かないようにするといいようです。私は腰痛がいつの間にか無くなっていました。
・片足上げ腹筋が有効です。仰向けに寝て膝を伸ばして、片足ずつあげて角度45度くらいで止めての楽な運動です。お腹周りと腰痛にいいようです。
私のブログです→ 沖山 力 のブログ (福岡県宗像市)
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